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西瓜子,食物,海米,黑芝麻,最多
提問: 哪些食物中含鋅的的比例多些?謝謝 問題補充: 哪些食物中含鋅的的比例多些? 医师解答: 含鋅食物排行

含鋅最多的食物是蠔（牡蠣），13.25mg/100g
單位：mg/100g
蚌肉：8.50
炒西瓜子：6.47
芝麻醬：6.09
松子仁：5.49
黑芝麻：5.00
海米：4.65
豬肝：3.48
黑米：3.79
牛奶：2.87
鯽魚:2.75
雞肝：2.64
牛肉：2.36
鵪鶉蛋：2.32
蝦皮：2.28

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